「美しく生きる人」一日24時間の時間割

こんにちは、医学生はるのです。

私は常日頃から、どうせ生きるならば「丁寧に、美しく生きたい」と思っております。

人に見られていなくたって、誰かから評価されるわけではなくたって、私は私のために、背筋をピンと伸ばして美しく生きたいと思うのです。

そんな風に生きられるようになったきっかけの一つを今回は紹介したいと思います。

かつての私のように、丁寧に暮らしたけれど目の前のことで精一杯、そんな風に悩んでいる女性たちに届きますように、

「美しく生きる人」一日24時間の “時間割”

この本と出会ったのは何年か前です。

私の憧れる女性のオススメで手に取りました。

この方は、私よりもお忙しいはずなのに、どんな時も美しく、エレガントで、常にご機嫌な方でした。それでいて稼ぐ！！昔も今も永遠に私の憧れの女性です。

しかしこの本に出会うまでの私は、毎日夜遅くまで課題に追われ、サクッとシャワーを浴びて（朝シャンのこともよくありました）、朝もバタバタと家を出て行く、これが日常でした。

この本に出会って、私も少しではありますが、この本をご紹介くださった憧れの方に近づけているのではないかと思っております。

かつての私のように、「毎日丁寧に暮らしたいけれど、目の前のことで精一杯」、そんな女性にぜひ手に取ってもらいたい一冊です。

素敵な未来のために、今日の私ができることを考えましょう

以下にこの本を読んでから、私が常日頃から気をつけるようになったことをあげさせていただきましたのでお時間あれば読んで見てくださいね。

美しく生きるための、モーニングルーティーン

意識して生活しないと、朝ってバタバタと気がついたら過ぎてしまいますよね。そうならないようにすすために朝目が覚めたら、まず窓を開けます。

これは空気の入れ替えはもちろんですが、いい運気を取り入れる、そんなイメージです。

著者である浅野裕子さんは、『朝をいい加減に生きている人は、人生をいい加減に生きている』とおっしゃっています。背筋の伸びるお言葉ですよね。

ちなみに朝を丁寧に生きることを心がけるようになってからのモーニングルーティーンをご紹介します。

5時30分　起床
　　　　　まず窓をかけて深呼吸します。
　　　　　軽く歯磨きをしてから、お白湯を飲みます。

5時40分　ストレッチ
　　　　　 愛沢えみりちゃんのYoutTubeを見ながら行います。
　　　　　 短い時間でも眠気覚ましにぴったりです。

5時50分　お着替え、洗顔、コーヒーを入れる

6時00分　1.5時間ほどほど勉強します。
　　　　　 朝の勉強はとっても集中してできるのでおすすめ！

7時30分　メイクやヘア♡
　　　　　 この時間が最高の癒しです。
　　　　　 今日の気分にぴったりなコスメを選びます。

7時50分　お部屋のお片付け

8時00分　出発

毎朝、勉強の時間を取るようになってから、人生がどんどんHappyな方向に進んでいるのを実感しています。朝の時間はエネルギーに溢れています。その時間を有効に使わないともったいない！

また少しですがお部屋のお片づけをします。夕方帰宅した時にお部屋が綺麗なだけで、お部屋の運気が上がっているように感じられるのでおすすめです。

美しく生きるための言葉遣い

本の中にはこんなお言葉もあります。

内面を磨けば美しい言葉があふれてきますし、美しい言葉遣いを日ごろから心がけることで、内面につながります。

ネガティブなことや悪口ばかり言っていると、そういうお顔になってしまいますよね。逆にHappyなことや感謝をたくさん口に出して入れば、素敵なお顔になっていきます。これはみなさん、お心当たりのあることではないでしょうか。

言葉だけではなく、声のトーンや話し方も大切です。「おはよう」という挨拶もいつもより少し明るく言ってみてください。明るく挨拶するだけで、自分の気持ちもHappyになりますし、周りの方にも気持ちが伝わります。

内面を磨くのは時間のかかることですが、美しい言葉は意識すれば今からでもすぐにできます。ぜひ、今日から美しい言葉を意識してみてくださいね。

他にも人生を丁寧に生きる上で大切な言葉がたくさん書いてあります。背筋を伸ばしたい時、気持ちを切り替えたい時に、わたしは手に取るようにしています。

みなさんも是非お手にとってみてください。

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